# Фитнес

читать 3 мин.
0 23

Упражнение сгибания одной рукой на блоке направлено на прорисовку бицепса и позволяет точечно нагрузить плечевую и плечелучевую мышцы. В статье представлена схема выполнения упражнения и практические замечания для эффективной тренировки бицепса.

Перепост
Прочитать полностью